產(chǎn)婦適量的吃些花生燉豬蹄，豆腐鯽魚湯，排骨湯等一些湯水類的食物是有利于下奶的，但如果奶水非常的少，已經(jīng)出現(xiàn)不夠?qū)殞毘缘那闆r，就要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過按摩等方式，來促進乳汁分泌。

舉措建議

在坐月子期間，避免讓產(chǎn)婦過多的吃些精細類的食物，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況，可以適當?shù)某孕┐掷w維的食物，保證營養(yǎng)均衡，避免身體的某種營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)缺失的情況，預(yù)防身體出現(xiàn)不好的情況。