可以使用桃仁，生山楂，紅糖，大棗，紅花，干姜，當(dāng)歸，川芎做成紅棗當(dāng)歸粥，可以治療產(chǎn)后腰痛的癥狀。平時(shí)也可以做羊肉湯來養(yǎng)血活血，滋補(bǔ)腰部。

原因分析

導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后腰不好的原因有很多，通常包括哺乳姿勢(shì)不正確，產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)量，氣血流通不暢，坐月子期間受涼，生理性缺鈣。

舉措建議

產(chǎn)婦可以適量服用鈣口服液或者鈣片，達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。保持飲食適量均衡，閑暇時(shí)間可以做一些預(yù)防腰痛的體操，喂奶時(shí)可以放個(gè)枕頭在膝蓋上，產(chǎn)婦自己感到舒適輕松就可以。