產(chǎn)后貧血主要就是缺鐵性貧血，出血量比較大引起。

飲食方面可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，微量元素，葉酸的食物。比如動物的內(nèi)臟，紅棗，桂圓，肉，山楂，豬肝，海參，烏雞，雞蛋，菠菜，胡蘿卜，黑木耳，紅糖，魚蝦等，具有補(bǔ)血活血的功效。

舉措建議

1.飲食一定要高營養(yǎng)，易消化，不能夠過于油膩，禁忌辛辣。

2.保持樂觀的情緒意識，不要著急，不要導(dǎo)入情緒波動不要過大。

3.室內(nèi)一定要及時的通風(fēng)，保持空氣的新鮮，注意保暖。

4.日常的生活一定要有規(guī)律性，不要過度的勞累，勞逸結(jié)合。