產(chǎn)后脫發(fā)通?？梢猿孕└缓鞍踪|(zhì)較多的食物幫助補(bǔ)充，例如牛奶或者魚肉，也可以吃些含維生素較多的蔬菜和水果，例如蘋果、菠菜和橙子。

也可以在烹飪食物的時(shí)候，適當(dāng)?shù)募尤胄┖谥ヂ楹秃问诪?、黑木、耳黑豆等，?duì)于改善脫發(fā)有一定幫助。

舉措建議

產(chǎn)后脫發(fā)通常是精神壓力過(guò)大或者長(zhǎng)期熬夜引起的，也可能是頭皮衛(wèi)生護(hù)理不當(dāng)和體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的。

除了平時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，還要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，注意調(diào)整心情，不要壓力過(guò)大，必要時(shí)也能遵循醫(yī)生指導(dǎo)，吃些對(duì)應(yīng)藥物幫助調(diào)理。