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產(chǎn)婦吃什么水果通大便

2021-06-23
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產(chǎn)后便秘要吃富含膳食纖維素的水果,如香蕉,蘋果,菠蘿等,膳食纖維雖不為人體產(chǎn)能,但是具有親水性,可以刺激腸胃蠕動(dòng)。另外水果中含有大量的水分,能夠幫助軟化大便,使大便容易排處。便秘后飲食要注意清淡,避免油膩肥厚。

舉措建議

產(chǎn)后便秘和運(yùn)動(dòng)量少有關(guān),很多女性產(chǎn)后身體虛弱經(jīng)常臥床不起,這樣就容易使腸胃蠕動(dòng)減慢,加重便秘的情況。建議女性產(chǎn)后可以適當(dāng)多活動(dòng),做些力所能及的家務(wù)。便秘還可以順時(shí)針按摩腹部幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也可以在醫(yī)囑藥物通便。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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