產(chǎn)后陰道出現(xiàn)松弛，這種情況比較常見的，需要一段時(shí)間也可以恢復(fù)一些，當(dāng)然如果松弛比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院做一個(gè)盆底的訓(xùn)練，堅(jiān)持做效果也是比較好的，或者也可以在家做縮陰運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后陰道出現(xiàn)松弛，是因?yàn)樘和獬鲋笤斐申幍莱霈F(xiàn)這種情況，但是一般恢復(fù)一段時(shí)間也可以得到緩解，但是不能達(dá)到產(chǎn)前的狀態(tài)，所以可以每天堅(jiān)持做縮陰運(yùn)動(dòng)，就像收縮肛門一樣收縮陰道，每次堅(jiān)持20分鐘，每天3~4次，一般一個(gè)左右的時(shí)間可以有效果，或者也可以直接去醫(yī)院做盆底訓(xùn)練。

注意事項(xiàng)

而且在這段時(shí)間需要注意不要拎太沉的重物，不要讓腹壓增加，否則會(huì)加重癥狀。