產后陰道松弛想要恢復就要每天堅持做提肛運動，可以先收緊肛門，然后再慢慢放松，來回不斷的訓練能讓盆腔肌肉的張力得到改善，可以讓陰道周圍的肌肉更加有力量，陰道松弛的現(xiàn)象也能得到一定改善。還可以在小便的過程中突然中斷排尿，過幾秒鐘以后再繼續(xù)，這種方法也可以起到一定改善作用，但要長時間堅持還會有效果。

舉措建議

如果產后陰道松弛現(xiàn)象一直都沒有得到解決，就有可能對日常的生活以及夫妻生活質量造成影響，所以及時解決還是相當重要的。在進行產后陰道修復期間不要有過多的性生活，平時飲食也要調整好，做好陰部衛(wèi)生清潔，這樣恢復速度才能更快。