產(chǎn)婦可以吃西蘭花，西蘭花中含有豐富的維生素，可以提高產(chǎn)婦和寶寶身體的免疫力，西蘭花中含有很多的礦物質(zhì)可以補(bǔ)氣血。

舉措建議

最好選新鮮的顏色是翠綠色的西蘭花，在烹飪的時(shí)候，不要炒的時(shí)間太久，容易使?fàn)I養(yǎng)流失。西蘭花性涼，寶媽一次性不要吃太多，容易引起寶寶腹瀉。

注意事項(xiàng)

吃西蘭花前要用鹽水浸泡一段時(shí)間，避免有農(nóng)藥殘留，浸泡后要用流動(dòng)的水清洗，可以把西蘭花中的農(nóng)藥殘留沖掉。