水煮西蘭花，熱量比較低，而且營(yíng)養(yǎng)含量豐富，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┧笪魈m花，是可以輔助減肥的。

減肥過程中要注意嚴(yán)格控制飲食，每天可以少食多餐，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充每天所需的維生素。

舉措建議

控制飲食的基礎(chǔ)上，最好還要搭配適當(dāng)?shù)腻憻?，比如跳繩，打羽毛球，跑步等等，減肥效果會(huì)更好。

減肥期間還要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多喝一些溫開水，保持大便通暢，有利于清除體內(nèi)的毒素。