產后一般想要減肥，至少兩個月之后，但是千萬不能服用減肥藥，可以通過運動來減肥，適量的快走慢跑，或者做仰臥起坐都是可以的。

舉措建議

也就是說科學的減肥方法，不管是在產后還是平時，運動是最好的。運動可以避免皮膚出現(xiàn)松弛，而且還不會出現(xiàn)反彈的情況，因為這個時候不適合節(jié)食，因為在哺乳期間影響乳汁的分泌，所以只能靠運動來避免脂肪堆積。想要著重減掉腰部的贅肉，仰臥起坐是比較好的。

注意事項

但是一開始需要注意運動量，不能太大，需要循序漸進，以免造成肌肉拉傷。