產(chǎn)后一般想要減肥，至少兩個(gè)月之后，但是千萬(wàn)不能服用減肥藥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，適量的快走慢跑，或者做仰臥起坐都是可以的。

舉措建議

也就是說(shuō)科學(xué)的減肥方法，不管是在產(chǎn)后還是平時(shí)，運(yùn)動(dòng)是最好的。運(yùn)動(dòng)可以避免皮膚出現(xiàn)松弛，而且還不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不適合節(jié)食，因?yàn)樵诓溉槠陂g影響乳汁的分泌，所以只能靠運(yùn)動(dòng)來(lái)避免脂肪堆積。想要著重減掉腰部的贅肉，仰臥起坐是比較好的。

注意事項(xiàng)

但是一開(kāi)始需要注意運(yùn)動(dòng)量，不能太大，需要循序漸進(jìn)，以免造成肌肉拉傷。