產(chǎn)后身材走樣這是大多數(shù)產(chǎn)婦生產(chǎn)后面臨的煩惱，可以通過(guò)產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來(lái)幫助恢復(fù)，同時(shí)自身需加強(qiáng)鍛煉，在保證母乳的情況下規(guī)律、健康飲食。

舉措建議

對(duì)于產(chǎn)后身材走樣，首先應(yīng)放松心情，可進(jìn)行正規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練或鍛煉身體、減脂，同時(shí)每日應(yīng)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持母嬰健康，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥處理。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后身材走樣跟孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)甚也有一定關(guān)系，所以孕期也應(yīng)注意適量飲食，以免造成自身過(guò)度肥胖及巨大兒，當(dāng)產(chǎn)后身材走樣也應(yīng)保持良好的心情，避免產(chǎn)后抑郁，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。