想要恢復(fù)身材要在飲食上做好調(diào)理，做好葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)要全面一點(diǎn)，而且要按照少吃多餐的原則來(lái)進(jìn)行飲食。在產(chǎn)后，腹部是比較松弛的，需要正確的使用束腹帶來(lái)進(jìn)行改善。多做做運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)如果能多做一些家務(wù)也是可以讓體力得到消耗的。

舉措建議

束腹帶的位置和松緊度一定要保持好，要學(xué)會(huì)正確、科學(xué)的使用束腹帶，這樣才能達(dá)到理想的收緊腹部的效果。多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食上面要避免太過(guò)油膩，保證充足的睡眠時(shí)間，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況，做好保暖的工作，最好不要出現(xiàn)受涼的情況。