想要恢復身材要在飲食上做好調(diào)理，做好葷素搭配，營養(yǎng)要全面一點，而且要按照少吃多餐的原則來進行飲食。在產(chǎn)后，腹部是比較松弛的，需要正確的使用束腹帶來進行改善。多做做運動，在平時如果能多做一些家務也是可以讓體力得到消耗的。

舉措建議

束腹帶的位置和松緊度一定要保持好，要學會正確、科學的使用束腹帶，這樣才能達到理想的收緊腹部的效果。多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食上面要避免太過油膩，保證充足的睡眠時間，避免出現(xiàn)過度勞累的情況，做好保暖的工作，最好不要出現(xiàn)受涼的情況。