產(chǎn)后前三天要讓寶寶及時(shí)吸奶，在醫(yī)院生產(chǎn)后一般也會(huì)有幫助開(kāi)奶的機(jī)器，寶寶的吸吮是最好的開(kāi)奶辦法，第一次寶寶吸吮的時(shí)候非常的疼，但是一旦奶水出來(lái)后就不疼了，寶媽為了寶寶能吃上健康的母乳，一定要堅(jiān)持。

舉措建議

一、兩個(gè)乳房都要讓寶寶吸吮，不要只吸一個(gè)，容易造成一個(gè)乳房大、一個(gè)乳房小的情況。

二、如果剛開(kāi)始寶寶吃不飽，還是要堅(jiān)持讓寶寶頻繁的吸吮乳頭才能產(chǎn)生更大的奶水。

注意事項(xiàng)

注意多喝水，多吃帶湯的飯，不要吃太油膩的食物，調(diào)整好產(chǎn)后的情緒，生氣是會(huì)影響到乳汁的分泌的，所以要健康飲食加上良好的心態(tài)。