產(chǎn)后頸肩背痛的女性可以去中醫(yī)師那里做中醫(yī)理療，可以按摩，也可以拔罐止疼。另外，家里可以備一個(gè)熱水袋，經(jīng)常熱敷肩頸患處就能減輕疼痛癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后頸肩背痛在于疲勞過度，氣血差的女性更易身體酸痛，此時(shí)要滋補(bǔ)氣血，吃點(diǎn)紅棗桂圓粥不錯(cuò)。紅棗桂圓粥有助于排解產(chǎn)婦的疲憊癥狀。

注意事項(xiàng)

女性生產(chǎn)后要多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，不能天天躺著不動(dòng)，要多活動(dòng)肩頸部位。產(chǎn)后休養(yǎng)期間也別總是玩手機(jī)，對肩頸不好。