懷孕后若是出現(xiàn)頸椎疼痛的現(xiàn)象可以適當進行按摩來緩解頸部的不適，通過按摩促進頸部肌肉的血液循環(huán)從而達到緩解頸椎情況的目的。

原因分析

在懷孕期間隨著運動量的減少，長時間低頭玩手機等原因，是會引發(fā)頸椎病的，在出現(xiàn)頸椎病可以適量的進行按摩緩解頸部肌肉等。

舉措建議

1.避免長時間低頭玩手機，身體允許的情況下可以適量運動，多抬頭放松頸部肌肉。

2.孕期保持營養(yǎng)均衡，避免飲食上吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜富含維生素高的食物。