產(chǎn)后頸椎后背如果疼痛，可以先去醫(yī)院的骨科掛號就診，看一下頸椎或者后背的肩胛骨等部位是否有骨損傷。

若只是軟組織勞損，一般用按摩、推拿等方式就能暫時緩解痛苦。日常要保持良好坐姿。

舉措建議

從事辦公室工作的產(chǎn)婦不要過早地開始工作，產(chǎn)后要休養(yǎng)幾個月之后才能恢復(fù)工作狀態(tài)，不然對身體損傷比較大。

頸椎疼痛的產(chǎn)婦不要總是低頭玩手機，適當(dāng)活動一下身體比較有益于頸椎健康。