抑郁癥自己很難發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)脾氣變得暴躁，而且不愿跟身邊親人朋友進(jìn)行交流，不喜歡接觸外界，喜歡獨(dú)處，而且情緒低落，沒有自信心。

舉措建議

如果在平時(shí)感覺自己脾氣暴躁，經(jīng)常失眠，抵抗力異常，或者出現(xiàn)食欲下降等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)該引起重視，及時(shí)調(diào)理或者及時(shí)檢查是否有抑郁的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)生活中一定要學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，如果長(zhǎng)期過度緊張，飲食不當(dāng)，或者經(jīng)常熬夜暴飲暴食等，都容易引起身體不適。