產(chǎn)后抑郁能不能夠自己發(fā)現(xiàn)，還需要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行判斷，部分人在生完孩子之后，可能會(huì)察覺(jué)自己患上了產(chǎn)后抑郁癥?；忌袭a(chǎn)后抑郁癥會(huì)出現(xiàn)情緒低下，反應(yīng)能力慢，感覺(jué)生活沒(méi)有樂(lè)趣等消極情況。

舉措建議

要想判斷是否患上產(chǎn)后抑郁癥，建議去正規(guī)醫(yī)院的心理科或者精神科進(jìn)行綜合的評(píng)估，根據(jù)評(píng)估的結(jié)果最終判斷是否患有產(chǎn)后抑郁癥。如果確診患上產(chǎn)后抑郁癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的心理干預(yù)治療，從而改善產(chǎn)后抑郁的情況。在治療期間，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。