輕度抑郁癥一般注意自我調(diào)節(jié)是能夠自己恢復(fù)的，但一般對于中重度的抑郁癥來說，必須要及時(shí)配合藥物治療以及心理疏導(dǎo)才有利于恢復(fù)。

舉措建議

抑郁癥是否能自行恢復(fù)，一般要根據(jù)病情來判斷的，如果病情比較嚴(yán)重，是需要進(jìn)行治療才能恢復(fù)的，在平時(shí)一定要注意保持愉快的心情，避免過度的緊張，平時(shí)也要學(xué)會緩解心理壓力。

注意事項(xiàng)

飲食方面注意均衡營養(yǎng)多，增強(qiáng)體質(zhì)，避免長期熬夜，注意緩解壓力。