月經(jīng)不調(diào)量少，很可能與受涼，氣血不足，內(nèi)分泌紊亂等因素有關，最好去醫(yī)院檢查一下激素6項，可以在醫(yī)生的指導下服用一些益母草顆粒來進行調(diào)理，平時多注意清淡飲食。

舉措建議

平時可以多吃一些補氣血的食物，比如紅糖，阿膠，紅棗等等，在生理期可以用熱水袋熱敷肚子來緩解不適感，不要碰冷水，也不要吃生冷的食物。

注意事項

注意養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上盡量不要熬夜，多注意休息，平時多參加體育鍛煉，來增強抵抗力。