突然間的進(jìn)行高輕度的劇烈運(yùn)動(dòng)是有可能會(huì)使得，身體內(nèi)的生理平衡被打破，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。

原因分析

但是月經(jīng)不調(diào)原因眾多，飲食發(fā)生改變，連續(xù)吃小龍蝦，火鍋或者是短時(shí)間內(nèi)喝了大量的咖啡，生活工作壓力難以化解，也是會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，還往往會(huì)伴隨失眠，一般月經(jīng)周期的變化，都是多種原因共同作用的。

舉措建議

注意適度的進(jìn)行體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，尤其選擇慢跑的，應(yīng)該逐天一點(diǎn)點(diǎn)的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可以以10分鐘左右為一個(gè)單位。