補充葉酸應該在備孕期開始，懷孕后的前三個月同樣也要補充，每天可補充600~800微克，最好在固定時間段服用，如果本身還有胃潰瘍等胃病，也應該在飯后半小時服用。

原因分析

研究發(fā)現(xiàn)，胎兒缺乏葉酸可導致神經(jīng)血管組織發(fā)育不良，并且孕婦還容易出現(xiàn)貧血等疾病，因此在孕前和孕期前三個月都應該積極補充葉酸。

舉措建議

千萬不要過量補充葉酸，孕婦每天補充葉酸的上限是1000克，如過量補充可影響鋅的吸收量，還會引起惡心、嘔吐等不良反應。