主持人：孕早期除了補(bǔ)充葉酸片外，還有哪些食物是可以補(bǔ)充葉酸的？專家：一般來說葉酸是可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，可以降低我們經(jīng)常說的無腦兒、脊柱裂的發(fā)病率。補(bǔ)葉酸通常是從孕前的三個月就可以開始進(jìn)行補(bǔ)充了，直到懷孕后三個月，也就是6個月的范圍內(nèi)補(bǔ)充葉酸是有用的。一般來說劑量是0.4毫克每天就足夠了，不需要再通過其他的方法進(jìn)行補(bǔ)。孕期要如何補(bǔ)充葉酸？在正常的飲食當(dāng)中，像菠菜、海帶等食物里面的葉酸含量也是比較豐富的。