孕婦補充葉酸的方法包括在懷孕頭三個月，每天補充葉酸片，并且在飲食上多添加一些富含葉酸的食物。每天需要攝入600~800微克的葉酸，才能夠滿足身體的需要。

原因分析

孕婦補充葉酸是為了促進胎兒的神經(jīng)管發(fā)育，避免胎兒的神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷，并且能夠有效的降低妊娠高脂血癥的發(fā)生。

舉措建議

孕婦在補充葉酸的時候，一定要在醫(yī)生的指導下進行，不要過量的補充葉酸，否則會引起胎兒的發(fā)育出現(xiàn)神經(jīng)損壞，每日補充葉酸的上限為1000微克。