目前絕大多數(shù)失眠是由于工作生活學(xué)習(xí)引起的，各個年齡階段的人群都會出現(xiàn)失眠狀況。還要一部分患者是疾病造成失眠，這就需要治療相關(guān)疾病來達到恢復(fù)睡眠的目的。

原因分析

壓力造成的失眠是心理方面的問題，可以通過各種各樣的娛樂活動來緩解壓力，可以較為有效的治療失眠狀況。此外，還可以通過咨詢心理醫(yī)生來治療失眠。

舉措建議

建議要把工作和娛樂活動結(jié)合起來，自我緩解壓力，不要投入過多在工作。