目前絕大多數(shù)失眠是由于工作生活學(xué)習(xí)引起的，各個(gè)年齡階段的人群都會(huì)出現(xiàn)失眠狀況。還要一部分患者是疾病造成失眠，這就需要治療相關(guān)疾病來(lái)達(dá)到恢復(fù)睡眠的目的。

原因分析

壓力造成的失眠是心理方面的問(wèn)題，可以通過(guò)各種各樣的娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)緩解壓力，可以較為有效的治療失眠狀況。此外，還可以通過(guò)咨詢心理醫(yī)生來(lái)治療失眠。

舉措建議

建議要把工作和娛樂(lè)活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，自我緩解壓力，不要投入過(guò)多在工作。