失眠的原因主要有工作生活壓力大，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常性熬夜以及身體不適造成的無法入睡。

原因分析

工作生活壓力大會造成神經(jīng)系統(tǒng)異常，無法安然入睡，并造成入睡多夢。而作息時間不規(guī)律會造成生物節(jié)律被破壞，也會出現(xiàn)失眠狀況。

舉措建議

建議適當(dāng)做一些娛樂活動緩解壓力，也可以咨詢心理醫(yī)生。還要改掉不良的作息規(guī)律，早睡早起，避免生物鐘被打破。