中年女性失眠跟內(nèi)分泌失調(diào)有直接的關(guān)系，處在絕經(jīng)期的中年女性很容易出現(xiàn)失眠的癥狀，失眠也跟精神壓力過大有直接的關(guān)系。

舉措建議

此時可以適當(dāng)?shù)氖褂冒裁咚巵碚{(diào)理睡眠，建議平時要加強(qiáng)體育鍛煉，采取正確的方式舒緩心情，釋放壓力，可以有效的緩解失眠的狀況。

注意事項

使用安眠藥一定要注意嚴(yán)格控制劑量，因為安眠藥屬于處方藥，對身體的創(chuàng)傷是比較大的，而且使用安眠藥調(diào)理失眠，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。