關(guān)于坐月子吃什么湯最好下奶，一般鯽魚(yú)湯的下奶是比較好的，除此之外，還有豬腳湯。其中最主要的是產(chǎn)婦保持心情舒暢，如果心情長(zhǎng)期抑郁也會(huì)影響奶水的分泌。

舉措建議

為產(chǎn)婦提供月子湯時(shí)要注意食材一定要新鮮，不要食用過(guò)夜的剩湯，剩菜剩飯都容易產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，而且產(chǎn)婦身體免疫力較差，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害。

注意事項(xiàng)

在煮湯時(shí)要避免使用花椒，因?yàn)樗鼤?huì)影響奶水的分泌，同時(shí)，產(chǎn)婦對(duì)于鹽的攝入量也是比較低的，過(guò)多攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦及寶寶的內(nèi)火較大。