高齡女性備孕前建議先做個卵巢功能評估，綜合評估結果，來針對性進行調(diào)理身體。備孕狀態(tài)下可多吃各種動物類的肉來攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃豆制品和谷類食物來補充雌激素，以促進卵泡的成熟，有助于提高受孕。

舉措建議

高齡女性備孕時應均衡各種營養(yǎng)的攝入，包括每天攝取足夠的蛋白營養(yǎng)，來維持機體正常的生理功能?？梢酝ㄟ^食補或者補充劑來補充。如有機蛋白粉，高蛋白含量，含有酵母β葡聚糖，全面刺激機體的免疫系統(tǒng)，抗輻射，增強免疫力，打好身體基礎以達到優(yōu)生優(yōu)育。

注意事項

調(diào)理身體飲食上要避免攝入高鹽、高糖、高脂的食物，經(jīng)常食用這些食物可能引起代謝功能紊亂，不利于順利懷孕。