睡眠不好，有可能是因?yàn)槿扁}引起的，但是不能說睡眠不好就是缺鈣，這個(gè)需要去醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查之后在確診的。如果確診是遮蓋引起的睡眠不好，一定要在醫(yī)生的建議下使用一些補(bǔ)鈣的藥物。

舉措建議

建議患者平時(shí)一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒不要壓力過大，有時(shí)間可以出去旅游，或者和朋友談?wù)勑膩砭徑饩駢毫Α?/p>

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要有一個(gè)好的生活規(guī)律到點(diǎn)睡覺，到點(diǎn)起床可以適當(dāng)?shù)腻憻?。并且一定要多吃一些清淡易消化的食物，晚飯不要吃得過多。