這和缺鈣有一定的關(guān)系，一旦缺鈣就會(huì)出現(xiàn)睡不好覺(jué)、精神不好，同時(shí)也影響身體發(fā)育，而且長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好容易造成孩子上課精神不集中。

舉措建議

可以吃一些鈣片，另外也可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以喝一些牛奶，另外多吃一些魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)和豆制品以及蔬菜，比如說(shuō)芝麻，海帶，堅(jiān)果等，這些對(duì)補(bǔ)鈣的效果都是非常好的，另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收。

注意事項(xiàng)

鈣對(duì)人體的作用是很大的，一旦缺鈣，特別容易引起抽筋，或者是腰酸背痛等現(xiàn)象，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)鈣，避免引發(fā)別的癥狀。