睡眠不好和肝臟有關(guān)系，因?yàn)楦闻K一般都是在晚上修復(fù)和生長的，建議平常多吃一些大棗，核桃之類的食物，睡前可以喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的。

原因分析

睡眠不好一般是由于情緒的不安，焦躁而使腦細(xì)胞得不到充分的休息進(jìn)而引發(fā)的一系列癥狀，有時(shí)環(huán)境的因素也會(huì)導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食以清淡為主，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，也應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)也要調(diào)整好心態(tài)。