坐月子期間一定要注意不要劇烈運動，也要注意做好保暖工作。不要讓手腳和頭部受涼，避免出現(xiàn)風濕性關節(jié)炎，也不能長期久坐或者臥床，可以進行適當?shù)倪\動，避免出現(xiàn)腰椎盤突出。

原因分析

女性在生完孩子以后，身體比較虛弱，所以要進行產(chǎn)后恢復，坐月子期間一定要注意補充營養(yǎng)。

舉措建議

除了不要劇烈運動之外，飲食上也要特別注意，盡量不要吃油炸，油膩的食物，盡量吃清淡的食物，要多補充營養(yǎng)。也要做一些舒緩的運動，來防止產(chǎn)后妊辰紋的出現(xiàn)。