如果想要在坐月子時不落病根，在平時要做好相關(guān)的預(yù)防工作，首先要結(jié)合室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼，尤其是在給孩子喂奶時，可以穿件長衣物，用被子蓋住腰部，防止腰受涼，也可在胳膊底下墊枕頭，防止長時間抱著孩子后胳膊疼痛，還要多休息，避免過度用眼。

舉措建議

在坐月子期間飲食方面也要給予營養(yǎng)食物補(bǔ)充，但要避免過度偏食，因為人體健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，家人在給產(chǎn)婦烹飪食物的時候，不建議將食物烹制的過于油膩，辛辣，以免對身體造成影響。