孕晚期建議做一些爬樓梯等簡單的運動，適當(dāng)喝些蜂蜜水，可以做些瑜伽球幫助宮頸的收縮，促進胎兒的發(fā)動。

原因分析

孕晚期的時候主要是做到讓胎兒往下沉，從而更好的入盆，多做一些鍛煉臀部和小腿的運動，可以幫助寶寶更好的入盆和發(fā)動。

舉措建議

建議孕晚期的孕媽媽吃過飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，做到少吃多餐，盡量避免辛辣刺激性食物，保持心情的愉快，多扎馬步，在運動過程中如果感覺到明顯不適的話要停下來休息。