孕晚期吃什么對寶寶好
2019-04-23
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孕晚期胎兒的發(fā)育是比較快的,這個時候要補充高蛋白,低糖低脂,補建議大補就可以了。
舉措建議
一,建議可以多食用一些紅肉,海產(chǎn)品,比如羊肉,魚蝦等。
二,也可多食用豆質(zhì)品,比如豆?jié){,豆奶等。
三,可以補鈣,但注意不要過量,避免胎兒過度肥胖,導(dǎo)致不易生產(chǎn)引起并發(fā)癥。
四,可以多食用水果,最好品種多樣化些。
注意事項
其次要適量運動,比如瑜伽,呼吸放松法就很適合,為生產(chǎn)先做準備。