孕晚期補(bǔ)鈣可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，補(bǔ)充鈣劑，效果相對(duì)來(lái)說(shuō)要好一些。如果缺鈣癥狀不嚴(yán)重的話，平時(shí)也可以多通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)整。

懷孕后對(duì)于鈣元素的需求量會(huì)增加，如果平時(shí)飲食不均衡，鈣元素?cái)z入不足，很容易會(huì)出現(xiàn)孕期缺鈣的情況。

舉措建議

孕期飲食要多樣化，葷素搭配，不要挑食偏食，天氣好的話，還要多去戶外曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣吸收。

平時(shí)多喝一些骨頭湯，蝦皮湯，多吃一些豆制品，奶制品等等。孕期還要按時(shí)去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。