產(chǎn)后宮縮痛是很正常的生理現(xiàn)象，如果產(chǎn)后20天宮縮得非常厲害，可以用一些小方法來緩解宮縮疼痛。

原因分析

產(chǎn)后宮縮痛一般出現(xiàn)在產(chǎn)后一到兩日，持續(xù)三到四天后會(huì)自然消失。產(chǎn)后宮縮痛是因?yàn)椴溉闀r(shí)反射性的催乳素分泌增多，加重子宮疼痛。

舉措建議

如何緩解工作疼痛：

1，口服止痛片。

2，輕揉子宮，以促進(jìn)子宮內(nèi)殘余物質(zhì)的排出。

3，用熱水袋熱敷小腹，每次敷半個(gè)小時(shí)。

4，用手按摩小腹是肌肉暫時(shí)放松，緩解疼痛。