產(chǎn)后宮縮疼痛是比較常見的，一般在產(chǎn)后兩到三天左右，持續(xù)的時間也是三天左右。這個階段可以適當?shù)剡M行熱敷來緩解疼痛，也可以輕柔的按摩子宮部位，有一定的緩解疼痛的效果。如果劇烈疼痛無法忍受的話，可以在醫(yī)生的指導下使用一些止疼藥物。

舉措建議

產(chǎn)后要注意個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，尤其要注意傷口，避免出現(xiàn)感染的情況。產(chǎn)后可以適當?shù)倪\動，但避免進行劇烈運動。剛生產(chǎn)完時盡量不要下床走動，盡量臥床休息。同時要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。