哺乳期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，在游泳的時(shí)候一定要注意水溫和時(shí)間，以免對(duì)身體的健康產(chǎn)生影響。

舉措建議

哺乳期是可以參加游泳運(yùn)動(dòng)的，在游泳之前最好先向有關(guān)醫(yī)生咨詢一下。

注意事項(xiàng)

哺乳期游泳注意事項(xiàng)：

1，水溫最好控制在30°左右。

2，夜里凌晨時(shí)間容易引起子宮口收縮，所以最好不要在11點(diǎn)到兩點(diǎn)之間游泳。

3，每周參加游泳的次數(shù)一般掌握在兩到三次。

4，每次游泳不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

5，游泳的距離控制在300米到700米。