順產(chǎn)產(chǎn)婦在哺乳期首先要在飲食上健康飲食，避免服用一些抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜等。可以多吃肉類和蛋白質(zhì)，這樣能夠補(bǔ)充維生素，也能夠促進(jìn)乳汁的分泌。另外產(chǎn)婦也要禁止吸煙喝酒，和一些有害的東西，否則也可能會(huì)影響孩子生長(zhǎng)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候多注意休息，避免情緒波動(dòng)，如果情緒波動(dòng)比較大會(huì)直接影響到乳汁的分泌。產(chǎn)婦平時(shí)可以多做一些活動(dòng)，這樣能夠避免形成血栓。如果奶水比較多，建議每天把奶汁排空，不要?dú)埩裟讨?，否則很容易形成乳腺炎。