奶水不足，催奶的食物有哪些？吃什么最催奶？當(dāng)奶水不足時(shí)食用可促進(jìn)奶汁分泌的食物，就會(huì)解決奶水不足的問題。

原因分析

有很多寶媽會(huì)出現(xiàn)哺乳時(shí)期母乳不足的情況，那是因?yàn)樯眢w沒有足夠營(yíng)養(yǎng)分泌母乳。

舉措建議

1.木瓜花生部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。

2.乳鴿銀耳把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)，放入銀耳再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味。