孕婦缺鈣適當(dāng)?shù)胤靡恍┾}劑補(bǔ)充最快，例如碳酸鈣或者醋酸鈣都可以，這兩種鈣劑含鈣量高，同時(shí)對(duì)于孕婦也容易被吸收，在服用鈣劑期間要多戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣劑的吸收，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

舉措建議

懷孕時(shí)要多注意生活飲食的調(diào)理和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，平常多吃牛奶，豆制品，動(dòng)物肝臟，雞蛋等含鈣量高的食物，也可以做一些適合運(yùn)動(dòng)，例如慢走，也有一些比較輕柔的比較適合孕婦的瑜伽動(dòng)作，配合飲食上的調(diào)理，那么缺鈣的情況很快得到改善。