孕婦補鈣可以選擇食用一些蝦皮、蝦米等，這類食物的含鈣量是較高的，但是食用之前可以用熱水焯一下。還有就是可以多喝牛奶，進行補鈣。補鈣對于孕婦來說，還是比較重要的。

舉措建議

孕婦缺鈣是需要及時補鈣的，缺鈣不僅會使得孕婦出現(xiàn)腿部抽筋，也會對胎兒造成影響，例如影響寶寶的牙齒健康以及皮膚容易出現(xiàn)濕疹等。

注意事項

平時可以適當?shù)淖咭蛔?，飲食上以清淡營養(yǎng)為主，可以適當?shù)亩嗪纫恍┐蠊菧?/p>