減輕孕吐可以讓血糖保持在一個穩(wěn)定的水平上，平時要注意不要讓自己的情緒過于激動，不要過于緊張，要注意多喝水，平時也可以吃一些水果、谷類餅干等有營養(yǎng)的食物，可以有效的減輕孕吐。不同的人可能會對不同的方法見效，孕媽媽可以根據(jù)自己的實際情況來針對性緩解，盡量讓自己輕松度過孕期。

舉措建議

如果孕期嘔吐的話，生活中要注意保持良好的心態(tài)，避免吸煙，避免飲酒，避免喝咖啡，注意飲食。還可以通過食用蛋黃、麥胚、大豆、谷類、香蕉、花生、核桃等食物來改善孕婦的孕吐。若果嚴(yán)重的話，要及時去醫(yī)院治療。