緩解孕初期的惡心反應(yīng)有很多方法，平時(shí)要保持健康的身體，良好的心態(tài)，不要有太大的情緒波動(dòng)，可以做一些自己喜歡的事情，比如聽音樂，看電視，還可以參加一些戶外鍛煉來放松心情?？梢赃m量地吃一些弱堿性類的食物，比如蘇打小餅干或者蘇打水等食物，通過弱堿性的食物和胃酸進(jìn)行中和，可以緩解孕初期的惡心反應(yīng)。

舉措建議

緩解孕初期的惡心反應(yīng)要注意在飲食上盡量避免食用油膩、生冷、辛辣、刺激性的食物，避免引起惡心，盡量少食，多吃易消化的食物。惡心反應(yīng)加重時(shí)，可以在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用一些抗嘔吐的藥物，比如服用維生素B6等。如果孕初期出現(xiàn)了嚴(yán)重的惡心、嘔吐，出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)失調(diào)等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。