懷孕初期晚上出現(xiàn)惡心的癥狀，這個(gè)時(shí)候不要接觸一些容易引起嘔吐的食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水或者吃一些酸味的食物，比如楊梅，葡萄等，這樣可以緩解嘔吐的癥狀。如果孕吐癥狀比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的調(diào)理。

舉措建議

建議在懷孕早期的時(shí)候要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，不要吃的太過油膩，飲食盡量要清淡，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，豆制品等，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，也可以采用少食多餐的飲食原則。