要緩解孕吐反應(yīng)大可以從飲食、睡眠、心情等方面入手。飲食上要以清淡、富含營(yíng)養(yǎng)且易于消化的食物為主，避免進(jìn)食生冷、辛辣和難以消化的食物。孕婦在孕期一定要改善心情，保持充足的睡眠。孕期還要根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)?shù)陌才乓恍敉饣顒?dòng)，都可以很好的緩解孕吐反應(yīng)大的癥狀。

舉措建議

要緩解孕吐反應(yīng)大要注意避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激和難以消化的食物。要注意遠(yuǎn)離濃烈的氣味，注意做好室內(nèi)的通風(fēng)換氣，保持空氣暢通。可以準(zhǔn)備一方手帕，滴上幾滴檸檬汁緩解氣味導(dǎo)致的不適。孕期要注意保持充足的休息，良好的精神狀態(tài)，可以經(jīng)常找朋友聊天，聽音樂，看電視等。