腹直肌分離1指也是需要修復(fù)的，如果腹直肌距離小于1指，屬于正常的情況，不需要修復(fù)。腹直肌分離1指，通常不是很嚴(yán)重的情況，所以不需要特殊治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行腹直肌收縮訓(xùn)練、仰臥腰背壓床訓(xùn)練等等方法進(jìn)行鍛煉治療。如果病情比較嚴(yán)重，保守治療沒有效果的話，就應(yīng)該及時采取手術(shù)治療。

舉措建議

腹直肌分離1指在日常生活中要注意飲食，不要暴飲暴食，應(yīng)該少吃多餐，吃一些有營養(yǎng)易消化的食物 ，禁止吃辛辣 ，生冷，刺激性的食品。還要適當(dāng)?shù)腻憻?，用膝蓋手著地，不要踏腰，吸氣，收腹，呼氣，吐氣，重復(fù)16次做三組，可以幫助腹直肌的恢復(fù)。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。