腹直肌分離3指導(dǎo)致機(jī)體腹部力量明顯減弱，周圍關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定，對(duì)脊椎的承托力隨之減弱，出現(xiàn)腰酸背痛的情況。隨著腹直肌分離程度的加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體腹腔內(nèi)臟器出現(xiàn)移位，如膀胱脫垂、子宮脫垂、胃下垂、甚至出現(xiàn)腹壁疝的情況。還會(huì)使女性肚子變大，身材變形。

舉措建議

腹直肌分離3指在日常生活中應(yīng)注意休息，避免勞累。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，三餐搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，避免受涼，生活有規(guī)律。定期復(fù)查。如有不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。