腹直肌分離3指導致機體腹部力量明顯減弱，周圍關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定，對脊椎的承托力隨之減弱，出現(xiàn)腰酸背痛的情況。隨著腹直肌分離程度的加重，嚴重時會導致機體腹腔內(nèi)臟器出現(xiàn)移位，如膀胱脫垂、子宮脫垂、胃下垂、甚至出現(xiàn)腹壁疝的情況。還會使女性肚子變大，身材變形。

舉措建議

腹直肌分離3指在日常生活中應注意休息，避免勞累。加強營養(yǎng)，三餐搭配營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，避免受涼，生活有規(guī)律。定期復查。如有不適，應及時到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。